ورزش جوان http://www.varzeshjavan.com وب سایت خبری تحلیلی ورزش ایران یک عامل عجیب برای افزایش انگیزه تیم‌های ورزشی در مسابقه‌های بزرگ! http://www.varzeshjavan.com/fullcontent/37215/یک-عامل-عجیب-برای-افزایش-انگیزه-تیم‌های-ورزشی-در-مسابقه‌های-بزرگ!/ مطالعات جدید نشان داده است که یادآوری مرگ می‌تواند باعث افزایش انگیزه تیم‌های ورزشی در مسابقه‌های بزرگ شود. زنان تا چند هفته بعد از زایمان طبیعی نباید ورزش نکنند؟ http://www.varzeshjavan.com/fullcontent/36723/زنان-تا-چند-هفته-بعد-از-زایمان-طبیعی-نباید-ورزش-نکنند؟/ بررسی‌ها نشان داده است که زنان بعد از زایمان طبیعی بهتر است تا ۶ هفته شروع به دویدن و ورزش شدید نکنند و بعد از ۶ هفته دویدن مداوم را آغاز کنند. دختران ورزشکار بیش از پسران از ناحیه سر آسیب می‌بینند + راه حل http://www.varzeshjavan.com/fullcontent/36721/دختران-ورزشکار-بیش-از-پسران-از-ناحیه-سر-آسیب-می‌بینند--راه-حل/ دختران نوجوان فوتبالیست بیشتر از پسران از ناحیه سر دچار آسیب دیدگی می‌شوند. استراحت، تاثیرگذاری ورزش را افزایش می‌دهد http://www.varzeshjavan.com/fullcontent/36447/استراحت،-تاثیرگذاری-ورزش-را-افزایش-می‌دهد/ با این که برای رسیدن به آمادگی جسمانی افراد تلاش می‌کنند تا جایی که می‌توانند ورزش کنند، داشتن روزهای استراحت در بین روزهای ورزش عاملی مهم برای رسیدن به قدرت بیشتر و آمادگی جسمانی بالاتر است. پنج راه حل برای پیاده‌روی بیشتر در طول روز http://www.varzeshjavan.com/fullcontent/36330/پنج-راه-حل-برای-پیاده‌روی-بیشتر-در-طول-روز/ پیاده‌روی تاثیرات مثبت زیادی بر روی سلامتی دارد. کاهش احتمال بیماری‌های قلبی و دیابت یکی از اصلی‌ترین فواید پیاده‌روی است. تاثير شگرف خنديدن با ورزش! http://www.varzeshjavan.com/fullcontent/36092/تاثير-شگرف-خنديدن-با-ورزش!/ تحقیقات در دانشگاه ایالتی جورجیا نشان داده است تلفیق خندیدن با ورزش با شدت متعادل می‌تواند سلامت ذهنی افراد سالمند را افزایش دهد و انگیزه افراد برای انجام فعالیت فیزیکی را بیشتر کند. بانوان باید چه روزهایی از ماه ورزش کنند http://www.varzeshjavan.com/fullcontent/36018/بانوان-باید-چه-روزهایی-از-ماه-ورزش-کنند/ محققان دانشگاه اومئا بررسی کردند که چه زمانی برای ورزش زنان در طول ماه بهتر است و انجام ورزش‌های قدرتی در چه روزهایی از ماه بیشتر بر بدن زنان تاثیر می‌گذارد. اشتباهات رایج دوندگان http://www.varzeshjavan.com/fullcontent/35811/اشتباهات-رایج-دوندگان/ دویدن یکی از ورزش‌هایی است که باعث کاهش استرس و بهبود بخشیدن روحیه می‌شود. کاهش وزن برای «حرفه‌ای‌ها»/ مناسب‌ترین زمان «چربی‌سوزی» را بشناسید http://www.varzeshjavan.com/fullcontent/35613/کاهش-وزن-برای-«حرفه‌ای‌ها»-مناسب‌ترین-زمان-«چربی‌سوزی»-را-بشناسید/ کاهش وزن بیش از یک کیلوگرم در روز نباید انجام شود، در این زمینه بازی با کودکان در کاهش وزن و کالری‌سوزی کمک فراوانی می‌کند، همچنین کاهش وزن سریع موجب آسیب به ورزشکار شده و موجب ضعف و خستگی او می‌شود، بنابراین کاهش وزن برای «حرفه‌ای‌ها» را یاد بگیرید. سیب زمینی ، بمب کربوهیدرات http://www.varzeshjavan.com/fullcontent/35190/سیب-زمینی-،-بمب-کربوهیدرات/ تاثیرات پیاده روی بروی عضلات ران http://www.varzeshjavan.com/fullcontent/35035/تاثیرات-پیاده-روی-بروی-عضلات-ران/ قبل از تمرین درست بارگیری کنید http://www.varzeshjavan.com/fullcontent/34952/قبل-از-تمرین-درست-بارگیری-کنید/ آیا ورزش کردن در دوران قاعدگی درست است؟ http://www.varzeshjavan.com/fullcontent/34953/آیا-ورزش-کردن-در-دوران-قاعدگی-درست-است؟/ نکات زیر را برای 1 هفته رعایت کنید و پس از یک هفته کاهش وزن خوبی را تجربه کنید : http://www.varzeshjavan.com/fullcontent/34836/نکات-زیر-را-برای-1-هفته-رعایت-کنید-و-پس-از-یک-هفته-کاهش-وزن-خوبی-را-تجربه-کنید-/ 7 عادت خطرناک برای قلب http://www.varzeshjavan.com/fullcontent/34830/7-عادت-خطرناک-برای-قلب/ عوارض مصرف خود سرانه استروئید ها http://www.varzeshjavan.com/fullcontent/34829/عوارض-مصرف-خود-سرانه-استروئید-ها/ انواع بدن در علم بدنسازی http://www.varzeshjavan.com/fullcontent/33645/انواع-بدن-در-علم-بدنسازی/ هر کس که زمانی را در کنار دریا ، استخر یا رختکن باشگاه صرف کرده باشد متوجه شده است که هر فرد با بدنی متفاوت به دنیا آمده است. فواید شگفت انگیز ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام http://www.varzeshjavan.com/fullcontent/32285/فواید-شگفت-انگیز-۱۰۰-قدم-پیاده-روی-بعد-از-شام/ اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و ۱۵ دقیقه قدم بزنید. عوارض خطرناک زیاد خوردن قهوه: http://www.varzeshjavan.com/fullcontent/32023/عوارض-خطرناک-زیاد-خوردن-قهوه/ هر چه بیشتر تمرین کنم، سریع‌تر به نتیجه خواهم رسید http://www.varzeshjavan.com/fullcontent/32022/هر-چه-بیشتر-تمرین-کنم،-سریع‌تر-به-نتیجه-خواهم-رسید/ ۱۰ ماده غذایی برای بالابردن هورمون تستوسترون http://www.varzeshjavan.com/fullcontent/32021/۱۰-ماده-غذایی-برای-بالابردن-هورمون-تستوسترون/ تمرینات بدنسازی چه فوایدی دارند؟ http://www.varzeshjavan.com/fullcontent/32019/تمرینات-بدنسازی-چه-فوایدی-دارند؟/ ویتامین اخلاق و حافظه را بشناسید: http://www.varzeshjavan.com/fullcontent/31512/ویتامین-اخلاق-و-حافظه-را-بشناسید/ پاستوریزه، استریلیزه، هموژنیزه و فاراد چه فرقی با هم دارند؟ http://www.varzeshjavan.com/fullcontent/31511/پاستوریزه،-استریلیزه،-هموژنیزه-و-فاراد-چه-فرقی-با-هم-دارند؟/ چرا ورزش با شکم خالی درست نیست؟ http://www.varzeshjavan.com/fullcontent/31483/چرا-ورزش-با-شکم-خالی-درست-نیست؟/ ورزش درمانی راهی موثر برای درمان پارگی مینیسک زانوی سالمندان http://www.varzeshjavan.com/fullcontent/31464/ورزش-درمانی-راهی-موثر-برای-درمان-پارگی-مینیسک-زانوی-سالمندان/ مطالعات منتشر شده در مجله BMJ نشان داده که ورزش درمانی می‌تواند به اندازه عمل جراحی در درمان پارگی مینیسک زانوی افراد سالمند مفید باشد. متابولیسم یعنی چه؟ http://www.varzeshjavan.com/fullcontent/31343/متابولیسم-یعنی-چه؟/ گلوتامین چیست؟ http://www.varzeshjavan.com/fullcontent/31344/گلوتامین-چیست؟/ برای عضله سازی پروتئین را چه وقت مصرف کنید؟ http://www.varzeshjavan.com/fullcontent/31208/برای-عضله-سازی-پروتئین-را-چه-وقت-مصرف-کنید؟/ فرمول تهیه نوشیدنی ورزشی برای بدنسازی و افزایش حجم عضله http://www.varzeshjavan.com/fullcontent/31205/فرمول-تهیه-نوشیدنی-ورزشی-برای-بدنسازی-و-افزایش-حجم-عضله/